Height: 171cm
Weight now: 49kg
BMI now: 16,76
Lowest weight: 47kg
Lowest BMI: 16,07

1.3 & 2.3.

2. března 2013 v 10:19 | *Michelle* |  Food & diary

1.3.2013
Snídaně: 50g Cini minis s bílým jogurtem bez tuku, banán
Svačina: Jogobella light sušená švestka
Oběd: 2 kaiserky namazané odtučněným tvarohem s 100g kuřecí šunky 70% masa(jinou nikdy nekoupím, tahle je výborná a navíc nemá žádný tuk!)
Svačina: Bebe DR jogurtové, banán
Večeře: 2 kaiserky namazané odtučněným tvarohem s 50g madelandu fitness 10% a 50g kuřecí šunky 70% masa(rozpečené, teplé, mňam!)
2. večeře: Bebe DR brusinkové + pomerančový čaj


Pití: voda s ananasovou šťávou(ale šetřila jsem s ní), zázvorový čaj s medem, horká čokoláda z automatu(jako vždy bez mléka), pomerančový čaj, voda

Pohyb: 30min zumba


2.3.2013
Snídaně: Bona vita ovesná kaše jablečno-skořicová, banán
Svačina: mléčná rýže Muller čokoládová
Oběd: 100g rýže s houbovou omáčkou bez tuku
Svačina: musli tyčinka Nestlé višňová, banán
Večeře: vaječná omeleta(2 vejce, trocha strouhanky, necelá lžíce oleje) s chlebem, okurkou a kečupem
2. večeře: 8 sušenek Bebe rodinné kakaové + horká čokoláda Emco

Pohyb: plánuju nejméně 3km chůze

Diary: Takže snad poprvé se mi stalo že v pátek jsem byla smutná...zase ty deprese, už mi to počasí štve, to ono za to může! Těší mě že je březen, jaro je za dveřmi a s ním moje plánované několikakilometrové běhy =D Dneska jedu za babičkou. Budu u ní i na večeři, ale i když bude tak vydatná večeře, tak stejná mám vše vypočítané =) Jsem hrdá že jsem se dokázala vyhnout mé dřívější závislosti---> lazaním, babička mi na ně zvala, ale tam je mleté, takže teď už mi ani nelákají(a lákat nebudou, mají 40g tuků! fuj!) a udělám si rýži s houbovou omáčkou.

Mám před sebou tejden mučení na praxi...vůbec se mi tam nechce =/ upřímně---> škola je lepší než praxe!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 v. v. | Web | 2. března 2013 v 16:40 | Reagovat

Ahoj:)
Koľko km chodíš behávať a snaž sa myslieť pozitívne, nemať depky, veď prichádza jar, krásne svieti slniečko, všetko je pekn zelené :)

2 Annie Annie | Web | 2. března 2013 v 23:08 | Reagovat

tak začínám přemýšlet jestli nejsi náhodou fake,nebo fakt někdo takovej s myšlením typu " ale tam je mleté, takže teď už mi ani nelákají(a lákat nebudou, mají 40g tuků! fuj!" může existovat :D

3 Kristy Kristy | 6. dubna 2013 v 20:50 | Reagovat

holka, nemuzu si pomoct, ale prijde mi, jako bys vylozene chtela, aby sis mohla rikat anorekticka...:) nebo teda vylecena z anorexie nebo proste mluvit/psat o tom, jake jsi mela/mas PPP. tvoje jidelnicky mi prijdou uplne normalni, lehky, ale normalni a co se tvoji vahy tyce-je proste nizsi uz odjakteziva,podle toho co tady pises. tzn., mas rychlej metabolismus a holky s rychlym spalovanim proste vzdycky budou mit vahu nizsi, nez by podle BMI "mela byt". bud rada, ze jis normalne, ackoli se necpes, a mas takovouhle nizkou vahu.   zrejme, kdyz mas ten rychlej metabolismus, by ti vaha nestoupla o vic nez tak 3 kg ani kdyby ses najednou zacala hodne cpat. mam samozrejme svoje zkusenosti, takze vim, ze neplacam blbosti. vim, jak vypadaj lidi, se kteryma hazi anorexie, a to ty nejsi. tohle hlavne neber negativne, ber to pozitivne a bud rada za to, jak to mas v tele nastaveny. jestli chces, napis mail na looly@seznam.cz(muj nahradni mail)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama