Height: 171cm
Weight now: 49kg
BMI now: 16,76
Lowest weight: 47kg
Lowest BMI: 16,07

Březen 2013

Zabezpečení proti škůdcům...

3. března 2013 v 7:54 | *Michelle*
Takže doma mi přišli na blog, táta mi ho zjistil a volal to mámě, samozdřejmě si to nenechal jenom pro sebe a mamku, takže jedna DRBNA to vykecala po sídlišti, celý sídliště mě má za anorektičku...smazala jsem nějaké deníčky a fotky...kdyby se to dozvěděl NĚKDO z mé rodiny NĚCO co jsem sem psala, byla bych mrtvá...blog nesmažu, smazala jsem některé články, hlavně deníky a fotky..ozvu se vám, SB, na mail... končím tu..

1.3 & 2.3.

2. března 2013 v 10:19 | *Michelle* |  Food & diary

1.3.2013
Snídaně: 50g Cini minis s bílým jogurtem bez tuku, banán
Svačina: Jogobella light sušená švestka
Oběd: 2 kaiserky namazané odtučněným tvarohem s 100g kuřecí šunky 70% masa(jinou nikdy nekoupím, tahle je výborná a navíc nemá žádný tuk!)
Svačina: Bebe DR jogurtové, banán
Večeře: 2 kaiserky namazané odtučněným tvarohem s 50g madelandu fitness 10% a 50g kuřecí šunky 70% masa(rozpečené, teplé, mňam!)
2. večeře: Bebe DR brusinkové + pomerančový čaj


Pití: voda s ananasovou šťávou(ale šetřila jsem s ní), zázvorový čaj s medem, horká čokoláda z automatu(jako vždy bez mléka), pomerančový čaj, voda

Pohyb: 30min zumba


2.3.2013
Snídaně: Bona vita ovesná kaše jablečno-skořicová, banán
Svačina: mléčná rýže Muller čokoládová
Oběd: 100g rýže s houbovou omáčkou bez tuku
Svačina: musli tyčinka Nestlé višňová, banán
Večeře: vaječná omeleta(2 vejce, trocha strouhanky, necelá lžíce oleje) s chlebem, okurkou a kečupem
2. večeře: 8 sušenek Bebe rodinné kakaové + horká čokoláda Emco

Pohyb: plánuju nejméně 3km chůze

Diary: Takže snad poprvé se mi stalo že v pátek jsem byla smutná...zase ty deprese, už mi to počasí štve, to ono za to může! Těší mě že je březen, jaro je za dveřmi a s ním moje plánované několikakilometrové běhy =D Dneska jedu za babičkou. Budu u ní i na večeři, ale i když bude tak vydatná večeře, tak stejná mám vše vypočítané =) Jsem hrdá že jsem se dokázala vyhnout mé dřívější závislosti---> lazaním, babička mi na ně zvala, ale tam je mleté, takže teď už mi ani nelákají(a lákat nebudou, mají 40g tuků! fuj!) a udělám si rýži s houbovou omáčkou.

Mám před sebou tejden mučení na praxi...vůbec se mi tam nechce =/ upřímně---> škola je lepší než praxe!