Height: 171cm
Weight now: 49kg
BMI now: 16,76
Lowest weight: 47kg
Lowest BMI: 16,07

Víkendové jídelníčky, váha, necítím se ve své kůži

17. února 2013 v 21:24 | *Michelle* |  Food & diary
pátek 15.2.
Snídaně: Bílý jogurt bez tuku s 50g medových pukanců, banán
Svačina: Linessa ananasový jogurt bez tuku
Oběd: 100g francouzská bageta s odtučněným tvarohem(na celou 30g, máslo ani margarín už měsíc a půl nepoužívám); 1/2 s light kozím sýrem(30g) a 2. 1/2 s Madelandem fitness 10%(15g)
Svačina: Nestlé musli tyčinka čokoládová, 2 klementinky
Mezi: jablko(pozdní večeře)
Večeře: 80g kuskusu s houbovou omáčkou bez tuku
Pití: káva s třtinovým cukrem, káva, Pro linie malina, voda, minerálka
Pohyb:

sobota 16.2.
Snídaně: ovesná kaše Ovitte Goody malonovo-vanilková, banán
Svačina: ananasový Ovofit
Oběd: menší porce těstovin se špenátem, smetanou a kuřecím masem
Svačina: čokoládová musli tyčinka Nestlé, banán
Mezi: jablko
Večeře: 70g francouzské bagety s Lučinou linií(15g), tuňák ve vlastní šťávě(130g), paprika
Pití: zelený čaj s medem, Pro linie malina, 3x silná káva, voda
Pohyb: 30 min procházka, 3km rychlé chůze, sex

neděle 17.2.
aneb žeru jako prase =X moc není ukázkový

Snídaně: vanilkový pudink Sladký moment, banán
Svačina: jablko
Oběd: menší porce těstovin se špenátem, smetanou a kuřecím masem(ze včera), mrkev
Svačina: čokoládová musli tyčinka, kukuřičné křehké plátky sýrové 65g, mandarinka
Mezi: 3 skořicové sušenky(20g)
Večeře: 120g bagety s Philladelphií Milka(40g), zelenina

Pití: voda, čaj černý rybíz, silná káva
Pohyb: cítím se jako vypasené prase...
Váha: 49,5kg po večeři

Diary:
Celý víkend mi je divně. Necítím se dobře. Venku mi byla hrozná zima. Měla jsem 3 tlusté svetry a zimní bundu a pořád jsem se klepala zimou. Doma jsem byla ve třech tlustých svetrech zabalená v peřině jsem ležela na posteli a i tak mi byla zima. Byla mi hrozně špatně. Včera jsem dokonce po večeři zvracela a to ne úmyslně, prostě mi bylo blbě. Dneska jsem také po večeři zvracela. Cítím se divně, je mi smutno. Necítím se ve své kůži. Cítím se mizerně. Cítím smutek, mám depresivní myšlenky...nevím proč mám z ničeho nic strach že je všechno špatně, že jsem na nic a pocity že se se mnou přítel rozejde kvůli PPP(i když moc dobře vím, že by to neudělal). Dneska na mě přišel hlad a neovládla jsem se. Měla jsem děsné výčitky. Celý den mi je do breku a nevím proč. Je spravená váha a máma mě bude každý týden vážit. Přítel si mě vzal také pod dohled. Máme oba jarňáky, bude mě brát na obědy celý týden a chce abych všechno dojídala, ne jako v sobotu, že mi jídlo musel číšník zabalit do krabičky. Ale já nechci přibrat, dneska to prostě byla vyjímka jak jsem jedla. Ale nevím vlastně co chci. Potěšila mě váha 49,5kg po večeři, ale zároveň mi nahnala strach o mé zdraví. Taková zima jako dneska mi snad nikdy ve 3 svetrech nebyla. A to zvracení. Nikdy jsem neuměla zvracet, pokud jsem si nemlátila do břicha jako v září. Prostě asi po 5 letech jsem zvracela neúmyslně, prostě že mě bylo blbě. Bojím se že se se mnou něco děje....chci si buď váhu držet nebo jít dolu, nechci přibrat, ale zároveň nechci aby se mi něco stalo..nevím co bude dál...asi přestanu počítat kalorie, ale porce nezvýším a budu nadále jíst light výrobky...pokud půjde váha nahoru, tak najedu na můj úspěšný režim...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama