Height: 171cm
Weight now: 49kg
BMI now: 16,76
Lowest weight: 47kg
Lowest BMI: 16,07

5.2.2013

5. února 2013 v 21:47 | *Michelle* |  Food & diary
Snídaně: bílý jogurt bez tuku s Bebe mini oříškové s medem, banán
Svačina: Termix kakaový nízkotučný
Oběd: 90g dalamánek s Milko svačinka papriková(40-50g?), mrkev
Mezi: mrkev
Svačina: 250g odtučněného tvarohu s Grankem(15g), hruška
Večeře: 50g kuskusu, 130g tuňák ve vlastní šťávě, zelenina

Kcal: 1600 i s tou čokoládou, se divím, žeru dneska jak prase, toho tvarohu jsem si vždycky dávala jen půl vaničky...a přeto pouze 1600kcal...zeleninu nepočítám, ta má jen vitamíny, žádný tuku a cukr(ten možná minimum)

Pití: horká čokoláda bez mléka, pomerančový a kmínový čaj, čaj s celým citronem

Pohyb: 4 hodiny práce na praxi, 2 hodiny úklidu doma

Pocity: na hovno!

Diary: nuda, nemám náladu...

Food: no co menzes, mám furt hlad, tak opět přežer zeleninou a k svačině celá vanička tvarohu s grankem+ hruška, mezi ještě horká čokoláda. I přesto, že za dnešek jen 18g tuků tak se cítím jako to největší prase na světě...ještě jsem z menzes nakynula(zadržuje se voda v těle) takže nálada ještě víc na prd...nesnáším menzes...nesnáším! jsem protivná, bez nálady, unavená...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eva Eva | E-mail | 5. února 2013 v 21:56 | Reagovat

Bude líp, drž se a netrap se. Zelenina fakt nemá kalorie

2 Tasky Tasky | Web | 5. února 2013 v 23:12 | Reagovat

S takovou je za chvíli mít nebudeš..

3 v. v. | Web | 6. února 2013 v 8:52 | Reagovat

Tvaroh je fajn- zdravý a nízkotučný, tiež nemám problém zjesť celú vaničku, aj keď teraz som sa ho objedla a moc ho nejedávam. Snáď časom, čiže toho jedla nemáš veľa!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama